¿Quisieras tener un cuerpo como el que exhibe Jennifer López a los 48 años?
La artista que no tiene reparo en usar los vestidos más atrevidos, compartió con sus seguidores las claves de esa silueta perfecta.
¿Alimentación? ¿Ejercicios? ¿Estilo de vida?
1- Dieta
Si hablamos de lo que la famosa se lleva a la boca, hay que decir que suele ser muy cuidadosa.
A pesar de eso, no tiene preocupaciones en cuanto al horario.
Cuando algo le provoca, evita mirar el reloj para saber si es conveniente o no.
Un aspecto fundamental es que la estrella le da prioridad a las alternativas orgánicas. En ese sentido, se descartan los procesados y se equilibra el plato con proteínas y muchos nutrientes.
¿Qué hace para combatir los antojos? Justamente, se refugia en la proteína. “…me mantiene llena por más tiempo. Es un gran combustible”, manifiesta. De hecho, apenas se levanta de la cama en las mañanas consume un batido cargado en proteína.
Si hablamos de los sacrificios que realiza, hay que mencionar que la artista de Puerto Rico le dice no a la azúcar refinada y sal y prefiere no consumir café ni bebidas alcohólicas.
Sin embargo, como cualquier ser humano, es capaz de hacer excepciones para probar unas galletas, helado, torta o cualquier otro plato que le apetezca.
Por si fuera poco, no está de acuerdo con quienes se castigan por haber aceptado unas papas fritas y asevera que lo conveniente es esforzarse por mejorar a diario.
2- ¡Sí al ejercicio!
Para la exuberante dama es fundamental el entrenamiento físico y para ello sigue los pasos de la experta Tracy Anderson, quien también asesora a otras celebridades como Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow y Kim Kardashian.
De acuerdo con esta asesora, lo esencial es llevar una rutina en la que se trabajen distintos músculos, de modo que el cuerpo esté activo.
3- Hidratación
La también bailarina no olvida beber la cantidad de agua ideal y acompañar sus platos fuertes del día con el vital líquido.
Lo hace porque ella sabe que eso es fundamental para el cuidado de la piel, así como mantenerse alejada del cigarrillo.
4- Descanso
Aunque lleva una agenda cargada de múltiples compromisos la estrella reserva un espacio para su merecido descanso.
Dice que quisiera permanecer entre las sábanas unas diez horas, pero casi siempre lo hace por ocho horas.
Al respecto, admite que cuando no cumple este truco comienza a sentirse cansada habitualmente y a experimentar mucha sensibilidad.
JLo está consciente de la importancia que tiene su cuerpo para su sólida carrera en el mundo del espectáculo y es por eso que se aferra a la disciplina y tiene un novio que la acompaña de principio a fin.
No es raro toparse con una foto de la linda parejita ejercitándose en el gimnasio.
¿Te parece que sus trucos son difíciles de cumplir? ¿Te gustaría intentarlo? Nada pierdes con probar…Inspírate en las mejores fotos de Jennifer López, quien tal cual como el vino…cada día se ve mejor.
¿Envejecer? Eso parece que no está en sus planes.
¡Bonus! Vídeo: ¿Cómo obtener un trasero perfecto? ¡Más fácil imposible!
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Fuente utilizada: peopleenespanol.com / www.infobae.com
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